Para quem quer seguir uma alimentação mais saudável e ainda economizar um pouco, o investimento ideal é nos legumes e frutas da estação. Por estarem no ápice do seu período produtivo, esses alimentos costumam conter menos agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes. Dessa maneira, ao respeitar o ciclo natural de crescimento, os legumes preservam os seus sabores e nutrientes.
Por ter uma maior oferta dos alimentos da época, o preço reduz, fazendo com que o consumidor economize. E, para te ajudar na hora da feira, preparamos uma lista com as frutas, verduras e legumes que possuem safra no mês de março. Confira:
Frutas: abacate, abacaxi, ameixa, caqui, banana-maça e banana-nanica, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, limão tahiti, maçã, pera, uva, pêssego e tangerina.
Legumes: abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, chuchu, gengibre, inhame, milho-verde, jiló, pepino, quiabo e tomate.
Verduras: acelga, alface, alho-poró, escarola, repolho, rúcula e salsa.